პირადი საზღვრები
გიჭირს „არა“-ს თქმა. გეშინია გაანაწყენო, ამიტომ თანხმდები ხოლმე იმაზეც, რაც არ გინდა. და ბოლოს გრჩება გამოცარიელებისა და გამოყენების შეგრძნება.
ტოქსიკურ გარემოში პირადი საზღვრები ერთ-ერთი პირველია, რაც ინგრევა — მოძალადე თანდათან გასწავლის, რომ შენი საჭიროებები არ ითვლება. მაგრამ საზღვრები არა ეგოიზმი, არამედ თვითპატივისცემაა. მათი აღდგენა შესაძლებელი და აუცილებელია.
ეს ტესტი დაგეხმარება შეაფასო, რამდენად ახერხებ საკუთარი სივრცის დაცვას. გაიარე ტესტი და გაიგე, სად სჭირდება შენს საზღვრებს გამაგრება.
ნუ გამოაშკარავებ ნარცისს?! — ისწავლე, როგორ დაიცვა თავი ჭკვიანურად
5 მიზეზი, რატომ არ უნდა ენდო ნარცისს. — გაიგე, სად უნდა გაავლო ზღვარი
ნარცისს უყვარს კონტროლი — ამოიცანი, როგორ არღვევს ის საზღვრებს
დახმარებისთვის მოგვწერეთ - კონსულტაცია ანონიმური და უფასოა
ასევე შემოგვიერთდით Facebook -ის დახურულ ჯგუფში - NPD.ge